dieta na

dieta, gainer, białko również może być przydatne (przy dobrym treningu, suplementacji, regeneracji, diecie i temu białku złapiesz trochę masy; to nie tak, że białko nie jest na masę tylko, że w dłuższym okresie czasu budujesz mięsnie, a co za tym idzie masę)

sama dieta, po co antykataboliki ? nie ma na co kasy tracic ? silownia poprawia sile ciosu i szybkosc ? od kiedy ?

dieta... ogólnie jak na redukcji będzie... czyli 3g B, 1g T i 1g W /1kg masy ciała. trening na mase. kreatyna zamiast HMB? hehehe... a co to niby jest NO Shotgun? stack kreatynowy, więc jak mam kreatynę to HMB jako dodatek można....

Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 55-60 Wzrost : 160 Staż treningowy na słowni : ---- Uprawiane inne sporty : pilka nozna/basen/koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : ---- Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

1. WIEK: 21 2. WAGA: 89 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka:125 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: jest bialkowa, nisko weglowodanowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: 4-5 9. CEL CYKLU: masa + rzezba wiem ze nie da sie obu naraz ale cos takiego zamierzam [...]

[...] mleko przyczynia się do zwiększenia objawów, a czy u ciebie się zwiększą to zależy od wielu czynników słońce,intensywność trądziku itp. macie tu wszystko o trądziku i potem dieta (czyli też o mleku) http://www.sfd.pl/~~_INFO_na_temat_Tr%C4%85dziku__Maseczki__Leczenie_~~-t255742.html również polecam google hasło mleko trądzik pozdrawiam

dieta + gainer,,,,masz diete? zobacz na gainery http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 Polska...Wrocław...Śródmieście Gdyby kuzka kwiecień plecień to by ślimak ch.uj ci w du.pe ----------Nie wysyłać mi nic na poczte ,Walić na gadulca ----------- Moje FotoStory http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727

Po pierwsze nie dobierasz diety do odżywki tylko odżywke do diety. jak masz na myśli diete na mase to wtedy patrzysz czego ci brakuje w tej diecie czy sameggo białka czy moze wegli i do tego dobierasz.Jak masz problem z dieta to popytaj w dziale odżywianie.Tam napewno ci pomoga.

Albo może być na tyle wyniszczona dieta że zwyczajnie nie miesiączkuje. Do lekarza. Zmieniony przez - Tachon w dniu 2009-11-04 23:28:55

dieta to podstawa a gainer/białko to jedzenie w proszku- przydatne jak nie masz czasu na zrobienie posiłku. glutamina dobra na odporność...ale w tym wieku ci nie zaszkodzi.. a BCAA to moim zdaniem jedna z nielicznych odżywek które moga brac osoby w Twoim wieku;) tylko po co w tabletkach....Activlab i Olimp mają połaczenie tych dwóch preparatów [...]

Test/Wino i odpowiednia dieta. Nic więcej na ubicie nie potrzeba. A więcej nie znaczy lepiej.

1. WIEK: 30 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: 65 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: wysokobialkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 - bold winko 8. TRENING: 4 x w tyg silowy 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 [...]

Wypelnij szczegolowo, B-12 mozesz sobie podarowac... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

[...] mogę być pewny czy ma to sens i czy jest to naprawdę realnie działające, ale... Mam grupę krwii 0- czyli określaną jako najstarszą, grupę krwii myśliwego. I w moim przypadku dieta się zgadza. Choć ściśle określonej nie mam tak jak profesjonaliści to jem praktycznie tylko mięsa. Jedząc wcześniej np. makarony, ziemniaki itd. przytyłem w ciągu [...]

Jeżeli kreatyna na Ciebie nie działa, a z treningiem i dietą jest wszystko w porządku, to może masz niedobór magnezu, jak tak to sięgnij po ZMA. Magnez warunkuje anaboliczną aktywność rodników fosforanowych^^ Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-06-24 19:14:58

Doloz cos jeszcze na dol brzucha. I na mase to jest dieta ;)

Płeć: mężczyzna Wiek: 14 Waga: 63-66 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa,siła Staż treningowy na siłowni:2 dni Uprawiane inne sporty: zapasy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pełen osprzęt Dieta: nie mam Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio [...]

Monotonna strasznie ta dieta, ale zalozenia OK Zmieniaj produkty, bo dlugo tak nikt nie pociagnie... Te orzechy na noc to raczej ciezko strawne beda, wiesz o tym ? powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-06 19:08:48

A dieta jest? Jeśli tak to moim zdaniem możesz zacząć od treningu ogólnorozwojowego, żeby rozruszać mięśnie, a następnie zagłębić się na forum - jest MASA gotowych planów.

dwie sprawy - tłuszcz spalisz tak jak pisze xxxxl (plus oczywiscie dieta redukcyjna), natomiast jeśli po spaleniu tłuszczu okaże się że mięśnie nóg są zbytnio rozbudowane (ale dopiero wtedy) można zastosować "siłową" jazdę na rowerku tuż przed snem - sprinty i spać. Mięśnie pozbawione składników odżywczych po wysiłku "spalą [...]